Sem desculpa que não tem dinheiro para pagar academia ou nadar para manter a forma (Pixabay)

Depois de uma dia exaustivo de trabalho muitos gostam de ir para a academia malhar e transpirar. Assim dão um xô no estresse e voltam para casa prontos para uma boa noite de sono.

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Pagar a matrícula e mensalidade em uma academia da iniciativa privada pode ser pesado para quem é mãe solteira e ganha pouco, para quem tem família e a prioridade é a educação dos filhos, enfim, por vários motivos.

Se anda procrastinando para ir a uma academia ou dar umas braçadas na piscina, saiba que todos os municípios do Japão, por menor que sejam, oferecem instalações bem baratas.

Lembre-se de seguir as regras locais, por isso, se não souber ler em japonês, solicite explicações ou vá acompanhado de um intérprete. Por exemplo, quais os tipos de calçados e roupas que pode usar ou o que precisa levar. No caso das piscinas em centros esportivos, em geral, é proibido nadar de biquini, precisa usar o maiô de natação, touca e óculos de natação.

Academia pública de Higashi-ku em Nagoia (HP)

Por exemplo, em Nagoia (Aichi) tem pelo menos 18 instalações para amadores, em quase todos os bairros. Por uma aula de ioga no Higashi Sports Center a pessoa paga apenas 320 ienes. Nesse e em outros centros o residente paga apenas 300 ienes para usar a academia e 20 ienes para usar o armário com chave. Em Toyohashi fica ainda mais em conta: ¥200 ienes por vez. Em Toyoake custa ¥140.

Se quiser nadar em uma das piscinas paga ¥500 por vez. Já na cidade de Tokai custa apenas ¥340.

Vantagens de malhar nos centros esportivos

Como tudo, tem vantagens e desvantagens em comparação com as academias particulares.

As vantagens são:

• Não precisa pagar matrícula nem taxas de associado e de administração
• A tarifa pode ser paga cada vez que quer usar como pode adquirir pacotes de tickets com desconto
• São oferecidas aulas extras além da piscina e academia
• Pode alugar as quadras e salas para práticas de esportes como vôlei, futebol, treinar golfe, entre outros, com tarifas econômicas
• Na soma do fechamento mensal as tarifas dos centros esportivos ficam bem mais baratas que das academias particulares

Piscina pública para prática desportiva em Higashi-ku Nagoia (HP)

Desvantagens

• Os instrutores não ficam tão disponíveis como nas academias particulares, pois são poucos ou não disponibilizam. Portanto, se já sabe usar os equipamentos ou sabe nadar, não há problema
• Os equipamentos podem não ser de última geração
• As instalações são simples
• Terminam o expediente mais cedo, em geral, às 21h, enquanto que as academias podem ser 24h ou encerram mais tarde da noite

Se não se incomodar com as desvantagens citadas e vai fazer bem para o seu bolso, então que tal arrumar a bolsa e ir malhar? Afinal, manter a forma faz bem para o corpo e para a mente. Além disso, fica em forma sem a preocupação com celulites e gorduras localizadas.

Para pesquisar onde tem na sua cidade copie e cole as palavras-chave na busca do Google, escrevendo antes o nome da cidade, por exemplo: hamamatsu 市営スポーツセンター ou toyohashi 市営トレーニングセンター.

Dependendo da cidade usar a academia por duas horas custa apenas ¥100. Com essa tarifa, se for 3 vezes por semana gastará apenas ¥1.200 no mês. Vale a pena! 

Fotos: Pixabay