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Pipoca: deliciosa, nutritiva e saudável, sem óleo

| Saúde, Bem-Estar e Cotidiano

Sem óleo a pipoca se torna um alimento saudável. Em dias de chuva e noites que vai fazer sessão cinema, aprenda a preparar a pipoca sem óleo.

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Que tal uma pipoca sem óleo? (PxHere)

A pipoca agrada crianças a adultos. É um alimento saudável, desde que seja preparada sem óleo e pouco sal, sem aditivos e conservantes. Por isso, nada de pipoca de cinema ou daquela pronta, de pacotes, que pode ser comprada nos supermercados ou lojas de conveniência.

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Os nutrientes da pipoca são os polifenóis, os tão amados antioxidantes, além das fibras. As fibras do milho para pipoca fazem o organismo absorver carboidratos de forma mais lenta, o que evita picos de insulina.

Se preparada sem açúcar e sem óleo ajuda na dieta para perda de peso. Se quiser uma pipoca “magra”, como ela é prepare-a sem óleo.

Pipoca sem óleo, mais saudável

Vai precisar de um recipiente alto, de cerâmica ou de vidro para micro-ondas e filme plástico ou tampa de silicone que tenha furinhos. Depois, milho de pipoca, água e sal integral ou marinho. Só isso.

Medidas dos ingredientes

  • ½ xícara de chá de milho pipoca
  • 1 colher de sopa de água
  • 1 colher de chá de sal

Pipoca vai bem como lanchinho, na hora do cinema em casa, nos dias chuvosos, nas festas das crianças, etc. (Flickr)

Modo de preparar

  • Misture todos os ingredientes dentro da tigela
  • Cubra com filme plástico e faça um pequeno furo com a faca
  • Coloque no forno de micro-ondas, alta potência, por 5 minutos (dependendo do forno de micro-ondas pode ser que em 3,5 minutos fique no ponto ou precise de mais tempo, de 7 minutos, por exemplo)

Opções

  • Se não tem preocupação com dieta para emagrecer, pode jogar queijo ralado sobre a pipoca antes de servir. Nesse caso, diminua a quantidade de sal da receita
  • Se é da linha mais natureba, jogue ervas desidratadas sobre a pipoca depois de pronta. Pode usar aquelas misturinhas de manjericão, orégano, salsa, tomilho, etc. já prontas
  • Se não faz dieta e gosta de pipoca doce, substitua o sal por 1 colher de sopa de achocolatado e 3 colheres de sopa de açúcar (a quantidade de água é a mesma). Nesse caso, dobre o tempo para assar, passando para 10 minutos

A pipoca magra é ótima e rápida para preparar! Assim, pode dar uma pausa no filme, preparar outra tigela e curtir a sessão cinema em casa.

Ou, fazer uma festinha para a molecada, que vai adorar!

Bom apetite!

Fotos: PxHere e Flickr

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Novo smoothie para o verão

Publicado em 11 de julho de 2019, em Lançamentos

A rede McDonald’s anuncia novo smoothie e continuação de um produto adorado pelos consumidores.

Mix Berry Smoothie, à esquerda, e Momo no Smoothie, à direita (Imagem: divulgação)

A McDonald’s iniciou as vendas do Mix Berry Smoothie no dia 10 de julho. A nova bebida será vendida nas lojas McCafe by Barista da rede.

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A rede também anunciou a continuação do Momo no Smoothie, uma bebida de pêssego que foi lançada em junho deste ano e muito apreciada pelos consumidores.

Essa bebida é o segundo lançamento da linha de drinks de verão. O Mix Berry Smoothie é uma mistura saborosa com 4 tipos de berrys. A batida utiliza a fórmula de smoothies da marca, dando um sabor mais refrescante e cítrico à bebida. Na finalização, é adicionada calda com polpas inteiras de oxicoco (cranberry) e cassis. Uma ótima combinação doce, refrescante e levemente cítrica para os dias quentes de verão.

O Momo no Smoothie é uma bebida que completa cinco anos desde seu lançamento. É uma mistura que reúne calda de pêssego e xarope de chá de pêssego. A finalização é feita com cobertura de polpa de pêssego.

Em adição, também será introduzida uma nova opção ao menu de smoothies. Com o valor a mais de ¥60, o cliente pode desfrutar de um smoothie com o dobro de cobertura.

Mix Berry Smoothie (ミックスベリースムージー)
Preço: Tamanho M – ¥440  Tamanho L – ¥530
Período de vendas: 10 de julho (quarta) até início de agosto de 2019 (previsão)

Momo no Smoothie (桃のスムージー)

Preço: Tamanho M – ¥440  Tamanho L – ¥480
Período de vendas: até meados de setembro de 2019 (previsão)

 

Fonte: SSNP

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