Bebidas envasadas em garrafas PET (TV Aichi)

Embora o nome pareça ser brincadeira, o assunto é sério, pois com as temperaturas elevadas no verão, a grande preocupação das pessoas é a hidratação do corpo. Isso é essencial para evitar a insolação.

Com a facilidade em comprar uma bebida envasada em garrafa PET, surgiu o nome dessa síndrome. Mas pode ser de outros tipos de embalagem como as de papel ou de vidro. Ao ingerir grande quantidade de bebida que contenha açúcar, pensando que está se hidratando, corre o risco de desenvolver uma variedade de sintomas.

Para compreender a importância de tomar cuidado com certas bebidas, veja abaixo quais são os problemas.

1. Ingerir bebidas doces pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue.
2. A insulina é secretada, o que regula o metabolismo do açúcar e reduz os níveis de açúcar no sangue.
3. Se ingerir muito açúcar, a insulina não funcionará corretamente. E os níveis de açúcar no sangue não diminuirão, causando sintomas como cansaço ou fadiga.
4. Se a condição piorar, poderá ficar inconsciente e entrar em coma, o que, na pior das hipóteses, pode ser fatal.

O sinal número 1 é a sede extrema. Seu corpo anseia por água para diluir o excesso de açúcar. Para se livrar do excesso de água e açúcar, seu corpo produz mais urina, o que o deixa com mais sede ainda.

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Por exemplo, a bebida de iogurte, de 500 ml, tem a mesma quantidade de que 22 cubos de açúcar.

Por isso, se sentir sede evite bebidas doces. Se ingeri-las ficará ainda com mais sede, o que levará a um ciclo vicioso.

Teor de açúcar em cada tipo de bebida

O Centro de Saúde Pública de Toyokawa, na província de Aichi, fez um cálculo do teor de açúcar das bebidas envasadas em garrafas PET de 500 ml. 

• Chá e café sem açúcar: 0 grama
• Suco de vegetais: 24 gramas
• Bebida isotônica ou bebida esportiva: 27 gramas
• Suco de laranja e cidra: 51 gramas
• Refrigerante com cola: 57 gramas
• Bebida de iogurte ou refrigerante com cor e “sabor” de frutas: 66 gramas

Evite a síndrome da garrafa PET mantendo-se hidratado com água ou chá sem açúcar.

Tenha cuidado ao beber muitas bebidas que contenham açúcar, pois poderá desenvolver diabetes oculto.  

De acordo com a National Soft Drink Association, dependendo do tipo físico, beber três ou mais bebidas de 500 ml contendo cerca de 50g de açúcar por dia, durante mais de um mês consecutivo aumenta o risco de desenvolver a síndrome da garrafa PET.

Ryo Suzuki, professor-chefe do Departamento de Diabetes, Metabolismo e Endocrinologia do Hospital Universitário Médico de Tóquio, diz que é importante não beber habitualmente bebidas açucaradas. Mas se não resistir, é uma boa ideia beber água, chá ou café sem açúcar para evitar que os níveis de açúcar no sangue aumentem continuamente.

Também deve ter cuidado com bebidas rotuladas como “zero açúcar”. Se contiver menos de 0,5 gramas de açúcar por 100ml, é rotulado como “zero açúcar”. Alguns deles contêm pequenas quantidades de açúcar, por isso é perigoso continuar a beber grandes quantidades. O professor-chefe diz que muitos pacientes com síndrome da garrafa PET são as com diabetes oculto, que apresentam níveis elevados de açúcar no sangue, mesmo que não saibam que têm diabetes.

Por isso, recomenda que quem ingere refrigerantes, sucos e outras bebidas doces, deve fazer exame de sangue regularmente para conferir os níveis de glicose no sangue. 

Fonte: TV Aichi