A pesquisa também destacou que está ficando difícil garantir sono suficiente (ilustrativa/banco de imagens)
Dizem que a duração do sono no Japão é uma das mais curtas no mundo, e a maioria no país está insatisfeita com as horas de estado sedentário da mente e do corpo ou qualidade, de acordo com uma pesquisa recente.
Mesmo aqueles que têm tempo decente de sono não estão satisfeitos com ele, enfatizando a profundidade de problemas relacionados.
A pesquisa online em setembro realizada pela Koala Sleep Japan K.K., sediada em Tóquio, a subsidiária japonesa de uma companhia de artigos de cama australiana, visou mil pessoas em idade ativa na faixa dos 20 aos 60 anos.
Quando questionados sobre quantas horas eles dormem em dias de trabalho, a resposta mais comum foi “de 5 a menos de 6 horas”, escolhida por 36.1%.
Isso foi seguido por “6 horas a menos de 7 horas” a 34% e “4 horas a menos de 5 horas” a 14.1%. Enquanto a duração de sono ideal dos entrevistados fosse de 7 horas e 4 minutos, a média real de tempo de sono foi de 5 horas e 56 minutos, e 74.6% deles sentiram que não tinham descansado o suficiente.
Questionados se eles podiam ter horas de sono ideais em dias de trabalho, 52.2% disseram que não.
As razões citadas foram estresse e falta de tempo devido ao trabalho, tarefas domésticas e responsabilidades no cuidado com os filhos, dentre outras coisas.
A pesquisa também destacou que está ficando difícil garantir sono suficiente, visto que muitos passam tempo em mídia social e serviços de streaming de vídeo.
Entretanto, sono longo não necessariamente leva a um aumento na satisfação.
Em relação à qualidade do sono, que leva a uma sensação de descanso, um total de 35.8% estavam “satisfeitos”, enquanto 64.2% “não estavam satisfeitos”.
As razões dadas por não estarem satisfeitos incluíram “incapazes de descansar bem ou se sentirem cansados” escolhida por 58.6%, “acordar no meio da noite” a 51.4% e “dificuldade de dormir” a 36%.
Fonte: Mainichi
