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Com a chegada da primavera, muitas pessoas se sentem motivadas a cuidar melhor do corpo e da saúde. É uma estação perfeita para começar novas rotinas, praticar atividades ao ar livre e relaxar. Mas mesmo em meio às flores e passeios, um problema silencioso pode persistir, a síndrome do pescoço reto, cada vez mais comum devido ao uso constante de smartphones.
Também chamada de text neck syndrome, essa condição afeta pessoas que passam muito tempo com o pescoço inclinado para frente, como ao usar celulares, tablets ou laptops. No Japão, ela é conhecida como “pescoço reto” (ストレートネック), e atinge principalmente quem se esquece de manter uma postura adequada no dia a dia.
Quando o pescoço perde sua curvatura natural, surgem dores no pescoço, ombros e até dores de cabeça ou dificuldades respiratórias. Mas a boa notícia é que, com alguns cuidados simples, é possível aliviar esses sintomas.
Um gadget para aliviar em apenas 3 minutos
Um dos itens mais comentados para ajudar a relaxar o pescoço e ombros é o Kubi Yura (首ゆら), da marca japonesa Cogit (コジット). O aparelho possui 10 bolinhas que pressionam pontos específicos de acupuntura na base do pescoço e ajudam no processo de relaxamento muscular.
Como usar:
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Deite-se sobre uma superfície plana (como uma cama ou tapete de ioga).
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Posicione o gadget sob o pescoço.
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Vire lentamente a cabeça para os lados algumas vezes.
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Em seguida, alinhe a cabeça com o corpo e levante os braços — isso ajuda no alongamento completo da região cervical.
Segundo o fabricante, bastam 3 minutos por dia para começar a sentir o alívio. Alguns usuários relatam desconforto inicial, mas dizem que a sensação depois se assemelha a uma massagem profunda e relaxante. Toque aqui para abrir o produto!
Outros 10 produtos para aliviar a síndrome do pescoço reto
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Travesseiro ortopédico cervical
Mantém o alinhamento adequado da coluna durante o sono, reduzindo a tensão no pescoço. Toque aqui para abrir ou comprar o produto. -
Massageador de ombros elétrico com aquecimento
Alivia a rigidez muscular com massagem por vibração e calor. Toque aqui para abrir ou comprar o produto. -
Faixa corretora de postura para uso diário
Ajuda a manter o tronco ereto e a reduzir a pressão sobre o pescoço. Toque aqui para abrir ou comprar o produto. - Almofada de suporte lombar e cervical para carros e escritório
Mantém a curvatura natural da coluna. Toque aqui para abrir ou comprar o produto.
A primavera é tempo de renovação, e que tal começar cuidando da sua postura e bem-estar? Incorporar pequenos hábitos e usar produtos específicos para relaxar a região cervical pode trazer grande alívio. A síndrome do pescoço reto é um reflexo do estilo de vida moderno, mas com consciência corporal e ferramentas certas, é possível melhorar significativamente sua qualidade de vida.
Desfrute da estação das flores com mais leveza e menos dor!
