Suco verde para manter a imunidade em dia

Que tal preparar um suco verde todos os dias para manter o seu sistema imunológico e evitar gripes e doenças? Ainda mais nesta época de coronavírus.

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Copo de suco verde (PM)

O suco verde pode ser preparado com diversos ingredientes, mas tem alguns que não podem faltar. Ele é rico em sais minerais e vitaminas, essenciais para a manutenção da saúde, especialmente para manter a imunidade em dia. 

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É muito importante que seja preparado com tudo bem fresco e tomado assim que ficar pronto. Essa bebida não deve ser armazenada na geladeira ou levada em garrafa para o trabalho ou lazer. 

Vai precisar de um liquidificador para bater tudo.

Ingredientes

  • Uma a duas folhas pequenas de couve (pode ser a crespa)
  • Suco de um limão espremido (pode ser substituído por 4 ou 5 laranjas, nesse caso dispense a água, use só o copo do suco da laranja) 
  • 200ml de água 
  • Um pedacinho de gengibre cru
  • 1 colher de sopa de óleo de linhaça
  • Opcionais: um dente de alho cru, um punhado de salsinha, um punhado de coentro e mel se quiser adoçar 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o óleo. Depois de bem batido coloque em um copo e aí sim, regue o óleo de linhaça. 

Veja porque seu consumo diário é importante

Se não gosta do alho não tem problema. Se preferir, pode acrescentar metade de uma maçã para ficar mais doce, nesse caso, dispense o mel. 

Coentro, couve crespa, gengibre e óleo de linhaça em volta do copo de suco verde (PM)

Esse suco deve ser tomado todos os dias, não importa a hora. É rico em vitamina C, complexo B, uma gama de minerais como cálcio e magnésio, além de outros mais. Aliás, a couve oferece muito mais cálcio do que um copo de leite da vaca, por isso, é indicada para quem tem intolerância à lactose. 

Além de tudo isso ainda tem vitamina A se acrescentar o coentro. O óleo de linhaça é rico em ômega 3, excelente para a pele e cabelos, mas também para evitar as inflamações internas do corpo.

O gengibre também é anti-inflamatório e termogênico, por isso, esse suco é muito rico. Não vai querer mais ficar sem ele. 

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Estado de emergência poderá ser estendido até 31 de maio

Publicado em 3 de maio de 2020, em Sociedade

O governo deve decidir formalmente sobre a extensão na segunda-feira (4). Saiba mais.

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Shinzo Abe deve estender estado de emergência até o fim do mês (NHK)

O primeiro-ministro Shinzo Abe está planejando estender o estado de emergência do Japão em cerca de 1 mês até 31 de maio para combater o novo coronavírus, disse um oficial do governo neste domingo (3).

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O governo deve decidir formalmente sobre a extensão na segunda-feira (4).

A declaração, originalmente definida para expirar na quarta-feira (6) após um período de 1 mês, levou governos locais a pedirem aos residentes que ficassem em casa o máximo possível e que alguns negócios fechassem a fim de evitar a propagação do vírus.

Contudo, um outro oficial sênior disse que o governo também está planejando permitir a reabertura de parques, museus, bibliotecas e de algumas outras instalações públicas, mesmo em áreas com um número relativamente alto de infecções por coronavírus.

Como parte dos esforços para lidar com a saturação pública devido ao prolongado estado de emergência, o ministro da revitalização econômica Yasutoshi Nishimura disse em uma coletiva de imprensa que o governo permitirá a essas instalações retomarem as atividades se medidas suficientes para evitar a propagação do vírus forem colocadas em curso.

O governo divulgará na segunda-feira um conjunto de diretrizes sobre como retomar as atividades sociais.

A reabertura planejada de instalações públicas será permitida em Tóquio, Osaka, Quioto, Hokkaido, Fukuoka e em 8 outras províncias que o governo sinalizou para intensificação de medidas contra o vírus, de acordo com Nishimura, que é responsável por questões relacionadas ao estado de emergência.

Quando se encontrou com a mídia, Nishimura também disse que o governo está considerando usar o Regional Economy Vitalization Corp. of Japan, um fundo de investimento público-privado, para apoiar financeiramente médias empresas em áreas não urbanas.

“Cerca de ‎¥‎1 trilhão ($9.3 bilhões) foi preparado (pelo fundo) para todo o país. Se necessário, também pensaremos em aumentar essa quantia”, disse Nishimura.

Além disso, ele disse que o governo planeja revelar metas numéricas para quando retirar o estado de emergência.

Na sexta-feira (1º), um painel do governo recomendou que por enquanto pedidos sejam mantidos em vigor para as pessoas ficarem em casa e que alguns negócios fechem, visto que o número de infecções não caiu acentuadamente desde o início da declaração do estado de emergência de Abe em 7 de abril para Tóquio, Osaka e 5 outras províncias.

Em 16 de abril, Abe o expandiu para cobrir o resto do país, pedindo ao público que evitasse espaços fechados, aglomerados e contatos próximos com outras pessoas.

Originalmente, o estado de emergência se encerraria em 6 de maio, o último dia o feriado da Golden Week.

Fonte: Mainichi

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