Transtorno do estresse pós-traumático: memórias que assombram, estado de alerta que desgasta e causa angústia Publicado em 1 de abril de 2022, em Eliana A. C. I. Nonaka Após vivenciar uma situação traumática podem ocorrer muitos distúrbios. Entenda causas, sintomas e veja dicas importantes. Compartilhar Transtorno do estresse pós-traumático pode afetar o cotidiano e deve ser cuidado (imagem ilustrativa PM) Não é incomum no Japão vivenciarmos situações onde terremotos, tsunamis ou tufões, nos pegam de surpresa e provocam em muitos, medo e desconforto.Publicidade O que para alguns pode ser algo mais tranquilo para outros pode trazer consequências desagradáveis. Além dos fenômenos naturais, os eventos de guerra, assaltos, agressões, incêndios, afogamentos, estupros, sequestros, acidentes, podem marcar profundamente pessoas e algumas delas desenvolver o TEPT. Mas afinal, o que é TEPT? O TEPT que antigamente era conhecido como neurose de guerra, é o que hoje se denomina transtorno de estresse pós-traumático, e segundo o DSM-5, é um distúrbio da ansiedade, caracterizado por um conjunto de sinais e sintomas físicos, psíquicos e emocionais. No TEPT há a presença de alta ansiedade relacionada a eventos nos quais a pessoa se sente ameaçada pelas lembranças ou recordações muito vivas que invadem a sua consciência (flashbacks).Artigos relacionados... Rompendo o estigma do suicídio e valorizando vidas A felicidade: uma busca constante A convivência amorosa com o pet e a dor da perda As mesmas emoções fortes e profundas, a sensação de medo experimentados durante o evento traumático são revividos de maneira muito real e o organismo se coloca em situação de hipervigilância e pronto a reagir. Curso do transtorno O TEPT pode ocorrer em qualquer idade a contar do 1.º ano de vida. Os sintomas geralmente se manifestarão dentro dos primeiros 3 meses do trauma, embora seja comum um atraso de meses, ou até mesmo anos. A duração dos sintomas também pode variar, com recuperação completa em 3 meses ocorrendo em metade dos adultos, enquanto outros continuam sintomáticos por mais de 12 meses ou às vezes até 50 anos. No caso de indivíduos mais velhos, por questões de saúde e piora da cognição, esses sintomas podem ser potencializados e a cura mais difícil. É importante que saibamos que a ocorrência de uma situação estressora não significa que a pessoa vai desenvolver o TEPT. O que vai determinar é o estado de vulnerabilidade e a predisposição do indivíduo. Principais sintomas Alguns sintomas que podem ajudar a identificar um possível quadro de estresse pós traumático: Recordações intensas, que provocam aumento da frequência cardíaca e transpiração excessiva Ter pensamentos assustadores ou pesadelos constantes Ansiedade frequente Dificuldade para dormir Ataques de raiva, medo ou horror Tendência a evitar ir a lugares que recordem a situação traumática Evitar pensar e falar sobre o ocorrido Interesse diminuído por atividades agradáveis e que causam prazer Sentimento de culpa Pensamentos negativos sobre si mesmo e outras pessoas Diagnóstico do TEPT A avaliação é realizada por um médico psiquiatra com base em critérios específicos, onde o diagnóstico do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) se faz quando: A pessoa foi exposta direta ou indiretamente ao evento traumático Os sintomas têm ocorrido por um mês ou mais Os sintomas causam angústia significativa ou prejudicam o desempenho de atividades de modo significativo A pessoa apresente sintomas (mencionados em principais sintomas) É verificado se os sintomas podem ter sido causados pelo uso de um medicamento, drogas ou outro transtorno O atraso no diagnóstico e no tratamento podem tornar a doença crônica e debilitar o indivíduo. Atividade física pode ajudar no tratamento (imagem ilustrativa) Tratamento A psicoterapia é o principal tratamento em casos de TEPT, mas também pode ter acompanhamento da psiquiatria e farmacoterapia quando necessário. É importante que se aprenda sobre o distúrbio, seus sintomas e suas relações. Isso serve para o paciente e também para as pessoas que com ele convive. Dicas Fazer uso de técnicas de respiração e relaxamento para o controle do estresse Atividade física para reduzir e controlar a ansiedade Fazer ioga e meditação, auxiliam no alívio dos sintomas Buscar fazer coisas agradáveis Buscar ajuda quando perceber que algo não está bem com você Lembre-se sempre: sua saúde mental merece ser cuidada! Boas Reflexões! Eliana Nonaka Se deseja conversar, desabafar ou busca orientações, entre em contato com a autora e solicite atendimento online. É mais prático e eficaz do que se imagina. Link no card abaixo. American Psychiatric Association. (2014) Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. DSM-5. 5ª ed. Porto Alegre: Artmed Os textos publicados nesta página não refletem necessariamente a opinião do Portal Mie, são de criação e responsabilidade do autor Eliana A. C. I. Nonaka Eliana A. C. I. Nonaka (CRP 06/170575) – Psicóloga formada pela Faculdade FMU Faculdades Metropolitanas Unidas. Morou no Japão por 14 anos, hoje é atuante no Brasil, inclusive atendendo brasileiros de diversos países de forma online. Informações pelo WhatsApp: +55-11-96437-6590 (clique para abrir o Whatsapp) Facebook Messenger: https://www.facebook.com/eliana.correia.104 Instagram: @seusaudavel_psico Compartilhar + lidas agora > > #1 Na compra de uma pizza L outras 2 são de graça #2 Restaurante em Singapura nega que tenha enganado turistas japoneses #3 Mais aumentos de preços em outubro impactam no orçamento familiar #4 Pessoas ficam presas de cabeça para baixo após falha em brinquedo de parque #5 Homens nus na praia, motivo de emissão de alerta da polícia #6 Dois acidentes em Aichi ferem motoristas, um em estado grave #7 Estudante é preso em flagrante após ferir 3 pessoas com faca #8 Moeda japonesa desvaloriza ainda mais chegando a quase ¥149/dólar #9 Amazon investe US$ 4 bilhões em empresa de inteligência artificial #10 Testemunhas das luzes misteriosas em Kanagawa pensam que são OVNIs #11 Promoção da ZipAir tem passagens baratíssimas para o exterior #12 Kishida pede que ministros elaborarem novo pacote de estímulo econômico Empregos no Japão setembro - 2023 - Jobs Online As melhores empreiteiras do Japão, vagas de empregos atualizadas, busque por província. clique para acessar >> Empregos em Aichi setembro - 2023 - Jobs Online Contratações verificadas em Aichi. clique para acessar >> Jobs Online Empregos setembro - 2023 - Atualizado Novas vagas de emprego contratando. clique para acessar >> Empregos em Shizuoka, contratando em setembro - 2023 Vagas atualizadas. clique para acessar >> Empregos para setembro - 2023 no Japão Contratações urgentes, divididas por província. clique para acessar >> « Elevador despenca do 10.º andar e mata trabalhador Suzuki informa suspensões da produção em abril » ↑↑ PRÓXIMA NOTÍCIA ↑↑ Vamos Comentar? -- Elevador despenca do 10.º andar e mata trabalhador Publicado em 1 de abril de 2022, em Sociedade Um trabalhador estava dentro do elevador que caiu, de uma altura de cerca de 50 metros. Compartilhar Canteiro de obras onde ocorreu o incidente com o levador (ANN) Segundo informações do Departamento de Polícia Metropolitana, por volta das 15h45 de quinta-feira (31), entrou uma chamada de socorro dizendo que “o elevador caiu e tem gente lá dentro”, no canteiro de obras de um prédio de 11 andares em Chuo-ku Ginza 1-chome, Tóquio.Publicidade Os policiais e bombeiros correram para o local onde encontraram um trabalhador dentro do elevador, o qual foi socorrido, inconsciente, e a morte foi confirmada no hospital. Sabe-se que tem idade na faixa dos 40 anos. Esse é um elevador temporário, instalado para transportar os materiais de construção. Um colega que estava no canteiro disse que ouviu um estrondo e logo viu faíscas no local. A obra desse edifício começou em janeiro, com previsão de entrega em setembro deste ano, destinados a restaurantes e bares. Artigos relacionados... Rompendo o estigma do suicídio e valorizando vidas A felicidade: uma busca constante A convivência amorosa com o pet e a dor da perda O Departamento de Polícia Metropolitana está investigando a situação naquele momento em detalhes para saber como o elevador despencou. Foto do helicóptero da FNN mostra os bombeiros em frente ao canteiro de obras Fontes: FNN e ANN