Suplementos que ajudam no emagrecimento e queima de gordura corporal

Suplementação nutricional que auxilia no objetivo de queima de gordura corpórea e perda de peso.

Imagem ilustrativa (PM)

Para queimar gordura e perder medidas, é importante seguir uma rotina de vida muito mais saudável em primeira instância, isso acaba sendo prioridade e potencializador para os suplementos nutricionais. Diante disso irei citar e explicar os suplementos nutricionais que lhe ajudarão a otimizar seus resultados de emagrecimento e diminuição da gordura corporal:

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Suplementos concentrados em proteínas fracionadas, como os aminoácidos essenciais, BCAA e Creatina: Os aminoácidos são importantes para a construção muscular, redução da inflamação orgânica, aceleramento do metabolismo, como também na melhora das funções cognitivas cerebrais, redução dos riscos de doenças degenerativas, como Parkinson e Alzheimer, como também melhora de doenças reumatológicas.

Suplementos ricos em fibras: As fibras ajudam a manter a saciedade por mais tempo e ajudam na digestão e eliminação de excessos de gordura alimentar. Suplementos ricos em fibras incluem psyllium, farinha de linhaça, chia, cereais integrais e granolas.

Suplementos termogênicos: Alguns suplementos têm propriedades termogênicas, o que significa que ajudam a aumentar o gasto energético do corpo. Suplementos termogênicos incluem cafeína, L-carnitina, taurina, chá verde e pó de gengibre.

Suplementos que reduzam a inflamação do organismo: Suplementos que melhorem a imunidade desinflamando as células, auxiliarão no processo de emagrecimento, como suplementos de ômega-3 em alta concentração, vitamina D, complexo B, Vitamina C e Zinco.

Lembre-se de que a suplementação é apenas uma parte importante do processo de perda de gordura e medidas.

Exercícios regulares, alimentação saudável, equilibrada e balanceada e uma boa qualidade de sono também são fundamentais. Consultar um nutricionista ajudará a criar um plano alimentar personalizado, com adequação de suplementação às suas necessidades e objetivos.

Nutricionista Silvia Tsutsumi

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Para quem busca orientações sobre nutrição e planos de dietas alimentares personalizados, entre em contato com a Silvia. Faça uma consulta e tenha suporte de uma profissional qualificada. Há planos específicos para quem mora no Japão.

Os textos publicados nesta página não refletem necessariamente a opinião do Portal Mie, são de criação e responsabilidade do autor Nutricionista Silvia Tsutsumi


– Pós-graduada em Nutrição do Nascimento a Adolescência pelo Centro Universitário São Camilo – SP
– Formada em Nutrição há 14 anos, onde concluí com Honra e Mérito, sendo homenageada como 1º lugar no curso pela Reitoria.
Tive a oportunidade de viver uma experiência incrível trabalhando em uma creche no Japão. Essa experiência me permitiu aprender muito sobre alimentação saudável, principalmente para crianças.
Atualmente moro no Brasil, atendendo via teleconsulta brasileiros que moram em diversos países, mas em especial no Japão. Hoje mais de 1000 vidas foram transformadas.

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Diga adeus à umidade: soluções simples para dias chuvosos

Publicado em 25 de maio de 2024, em Dicas Especiais

Não deixe o tempo nublado nublar seu lar! Veja como um dessecante pode ser a solução que você precisa

Imagem Ilustrativa

Dias chuvosos trazem consigo a nostalgia de um bom livro ou filme, mas também podem trazer a indesejada umidade para dentro de casa. Aumento de mofo, sensação pegajosa e odores desagradáveis são apenas alguns dos inconvenientes. Felizmente, existe uma solução simples e eficaz: os dessecantes. Este artigo irá guiá-lo através das diversas opções e ensinar como esses produtos podem ser usados para transformar sua casa num refúgio seco e confortável, mesmo quando o tempo lá fora não colabora.

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Este dessecante, exclusivo da Amazon, é a escolha ideal para manter seu ambiente livre de umidade e odores. Equipado com carvão Binchotan, conhecido por suas propriedades superiores de absorção, o DryPet é perfeito para uso em qualquer lugar da sua casa. Este pacote contém 18 unidades de dessecante do tipo tanque, garantindo proteção prolongada contra a umidade. Toque para ver o produto ou comprar.

Os Sticks Dessecantes de Diatomita da JOINVALUE oferecem uma solução inovadora para manter áreas úmidas da sua casa, como banheiros e cozinhas, secas e livres de odores. Com uma incrível capacidade de absorver água em apenas 15 segundos e liberar a umidade capturada como vapor, estes sticks promovem um ambiente mais seco e saudável. Ideais para uso como porta-sabonetes, suportes para escovas de dente ou até como coasters, eles também são reutilizáveis, fáceis de limpar com uma simples areiação semanal e se encaixam perfeitamente em qualquer decoração. Toque para ver o produto ou comprar.

O dessecante Dry & DryUP NECO oferece uma solução ecológica e eficiente para controlar a umidade em sua casa. Com uma embalagem compacta que expande à medida que absorve umidade, este produto é ideal para espaços que precisam de uma solução de desumidificação potente. Sua formulação é ecologicamente correta, reduzindo o uso de plástico em até 80%, minimizando o volume de resíduos após o uso. Toque para ver o produto ou comprar.

O DryPet Compacto é a escolha perfeita para quem busca eficiência e economia na desumidificação de diversos ambientes. Este produto vem em um formato compacto e em refil, o que reduz o acúmulo de resíduos e oferece um melhor custo-benefício. O design do recipiente permite visualizar facilmente quando é hora de trocar o refil, garantindo sempre uma performance ótima na absorção de umidade. Ideal para armários e closets, o refil é fácil de substituir sem sujar as mãos. Toque para ver o produto ou comprar.

O dessecante suspensível da Vacplus é uma solução poderosa e prática para controlar a umidade em sua casa. Com cada pacote capaz de absorver até 500ml de umidade, este produto usa esferas de cloreto de cálcio para capturar eficientemente a umidade do ar, prevenindo o surgimento de mofo. Ideal para ser pendurado em armários, cozinhas ou quartos, seu design compacto não ocupa espaço e não necessita de eletricidade, tornando-o um produto ecológico e econômico. A substituição é fácil, bastando trocar o pacote quando as esferas brancas desaparecerem. Toque para ver o produto ou comprar.

O dessecante em folha da DryPet é a solução perfeita para proteger suas roupas da umidade e odores indesejados nos armários. Especialmente desenhado para uso em closets, cada folha transforma o agente dessecante em gel ao absorver a umidade, permitindo uma fácil visualização da eficácia do produto. Além de desumidificar, este dessecante também elimina odores, mantendo suas roupas frescas e prontas para usar. Ideal para uso doméstico, é prático e fácil de pendurar. Toque para ver o produto ou comprar.

Mantenha sua sapateira livre de umidade e odores com o dessecante DryPet Binchotan. Este produto combina o poder do carvão ativado e do carvão Binchotan, conhecidos por suas propriedades de absorção e neutralização de odores. Projetado para caber discretamente nos cantos da sapateira, ele absorve a umidade e transforma o agente em gel, facilitando a visualização de quando o dessecante está saturado. Ideal para uso em entradas e sapateiras, garantindo que seus sapatos permaneçam secos e frescos. Toque para ver o produto ou comprar.

Transforme sua cama em um refúgio de conforto com a folha dessecante da DryPet. Simplesmente coloque a folha sob seu colchão ou futon para absorver rapidamente a umidade e o suor noturno, mantendo seu espaço de descanso sempre seco e agradável. Este produto é projetado para ser reutilizado: basta expô-lo ao sol para reativar suas propriedades desumidificantes e desodorizantes, permitindo um uso prolongado. Ideal para quem busca uma solução eficaz e ecológica para manter a frescura em seus ambientes de descanso. Toque para ver o produto ou comprar.

Recomendados por especialistas em organização, os pacotes de carvão de bambu da LeLante oferecem uma solução natural e poderosa para eliminar odores e umidade. Usando carvão de bambu de alta qualidade, estes pacotes têm uma capacidade de absorção até dez vezes maior que o carvão comum, garantindo a remoção eficaz dos odores na origem. Adequados para uma variedade de usos, desde caixas de sapatos até malas e armários, eles são seguros para uso em lares com pets e bebês. Além disso, são duráveis e podem ser reutilizados por até dois anos com simples exposição ao sol. Toque para ver o produto ou comprar.

Em resumo, seja qual for o seu desafio com umidade ou odores em casa, há uma solução dessecante ou de carvão de bambu que pode ajudar. Desde opções reutilizáveis que permitem uma abordagem econômica e ecológica, até soluções específicas para ambientes como sapateiras ou armários, os produtos mencionados acima oferecem eficácia e conveniência. Com a tecnologia apropriada e um pequeno investimento, você pode manter seu ambiente doméstico fresco, seco e agradável, contribuindo também para a saúde e o bem-estar de todos os moradores.

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