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Veja a lista dos sintomas e como se tratar caso sinta mal-estar sem estar doente. Mais da metade da população tem meteoropatia.
À esq. mulher com dor de cabeça (CCNull) e à dir. mulher com o ombro rígido ou katakori (Pixabay)
Há muitas pessoas que apresentam sintomas de mal-estar, incômodo e até dores, e não sabem que a causa pode ser o tempo. Ao prestar atenção na condição da meteorologia, perceberá que isso ocorre antes dos dias chuvosos ou com a aproximação do tufão.
Não há dados exatos, mas calcula-se que 60% da população japonesa apresenta sintomas diversos por causa da meteoropatia. Trata-se de um distúrbio causado por flutuações na pressão atmosférica, temperatura, trovões, ventos, raio UV e umidade.
Segundo os resultados de uma pesquisa realizada com trabalhadores, no Japão, com idade entre 20 e 59 anos, constatou-se que se ausentaram do trabalho, em média 9,6 dias por ano, devido à dor, especialmente nas articulações. Isso foi observado 3 dias antes da queda da pressão atmosférica, como também antes ou depois da mudança climática.
São vários os sintomas e cada pessoa tem um ou mais deles, por desequilíbrio do sistema nervoso central, chegando a aumentar a depressão em alguns indivíduos.
Os sintomas mais comuns são os listados abaixo, mas não significa que uma pessoa os terá todos. Em geral, dependendo do organismo, a pessoa pode ter um ou 2 desses sintomas.
Esse distúrbio chamado meteoropatia pode ocorrer independentemente da idade ou sexo, mas as mulheres no período fértil são particularmente propensas a ela. Além das mudanças no equilíbrio dos hormônios no ciclo menstrual, as mudanças no clima aumentam a perturbação do sistema nervoso autônomo.
Pesquisas recentes revelaram que o aparelho vestibular do ouvido (labirinto) tem a capacidade de sentir mudanças na pressão atmosférica. O “sensor” do ouvido transmite essa informação ao cérebro.
É importante manter o corpo saudável, por isso, as regras básicas do bom sono, da alimentação rica em nutrientes e exercício físico valem para dar um basta no mal-estar causado pela meteoropatia.
Recomenda-se evitar alimentos gordurosos nesse período, a água deve ser tomada em pequenos goles e não de uma vez só, e a ingesta de leguminosas como feijão, ou azuki, natto, pepino, melão de São Francisco (goya), melão e algas marinhas, farão bem.
Quanto aos exercícios físicos, se não puder sair para ir à academia ou caminhar, procure fazê-los dentro de casa, com o ar-condicionado ligado (não muito frio), para transpirar, pois isso ajuda o sistema nervoso simpático. Pode fazer ioga, pilates, alongamento e andar dentro de casa.
Tem uma massagem muito fácil, nas orelhas, bastante eficiente e não leva 1 minuto. Assista ao vídeo (já no ponto) e faça junto, pelo menos 3 vezes ao dia (manhã, tarde e noite).
Fontes: Daiichi Sankyo, Teinei e Kracie
