Ewiniar, o primeiro tufão do ano, bem atrasado

A AMJ informou sobre a formação do primeiro tufão do ano na manhã de domingo.

Tufão Ewiniar formou-se nas Filipinas e previsão do curso (AMJ)

Às 10h30 de domingo (26), a Agência de Meteorologia do Japão (AMJ) informou sobre a formação do primeiro tufão do ano, às 9h.

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O nomeado Ewiniar pela Micronésia, significa Deus das Tempestades”, está sobre as Filipinas e tem 1.002hPa, com diâmetro de 110 quilômetros e a velocidade máxima do vento é de 25 metros por segundo.

O ciclone tropical sobre o Pacífico tinha a previsão de se transformar em tufão na noite de sexta-feira (24), mas levou mais tempo. Nessa ocasião, a previsão era de se transformar em um de categoria forte, o que mudou.

Pela primeira vez em 4 anos o primeiro tufão se forma em maio, já quase no fim do mês. É o sétimo mais tardio da história ou desde 1951 quando começaram as estatísticas da AMJ.

É possível que na quarta-feira (29), o tufão Ewiniar se aproxime da Ilha Daito (Okinawa).

A trajetória subsequente ainda é incerta, mas existe o risco de que a frente Baiu (causadora da estação chuvosa), que está estacionária no sul do Japão, se torne mais ativa. 

Por isso, esse primeiro tufão do ano merece atenção pois poderá causar chuvas no arquipélago principal, mesmo estando distante.

Fontes: AMJ, Yahoo! e Tenki

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Suplementos que ajudam no emagrecimento e queima de gordura corporal

Publicado em 25 de maio de 2024, em Nutricionista Silvia Tsutsumi

Suplementação nutricional que auxilia no objetivo de queima de gordura corpórea e perda de peso.

Imagem ilustrativa (PM)

Para queimar gordura e perder medidas, é importante seguir uma rotina de vida muito mais saudável em primeira instância, isso acaba sendo prioridade e potencializador para os suplementos nutricionais. Diante disso irei citar e explicar os suplementos nutricionais que lhe ajudarão a otimizar seus resultados de emagrecimento e diminuição da gordura corporal:

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Suplementos concentrados em proteínas fracionadas, como os aminoácidos essenciais, BCAA e Creatina: Os aminoácidos são importantes para a construção muscular, redução da inflamação orgânica, aceleramento do metabolismo, como também na melhora das funções cognitivas cerebrais, redução dos riscos de doenças degenerativas, como Parkinson e Alzheimer, como também melhora de doenças reumatológicas.

Suplementos ricos em fibras: As fibras ajudam a manter a saciedade por mais tempo e ajudam na digestão e eliminação de excessos de gordura alimentar. Suplementos ricos em fibras incluem psyllium, farinha de linhaça, chia, cereais integrais e granolas.

Suplementos termogênicos: Alguns suplementos têm propriedades termogênicas, o que significa que ajudam a aumentar o gasto energético do corpo. Suplementos termogênicos incluem cafeína, L-carnitina, taurina, chá verde e pó de gengibre.

Suplementos que reduzam a inflamação do organismo: Suplementos que melhorem a imunidade desinflamando as células, auxiliarão no processo de emagrecimento, como suplementos de ômega-3 em alta concentração, vitamina D, complexo B, Vitamina C e Zinco.

Lembre-se de que a suplementação é apenas uma parte importante do processo de perda de gordura e medidas.

Exercícios regulares, alimentação saudável, equilibrada e balanceada e uma boa qualidade de sono também são fundamentais. Consultar um nutricionista ajudará a criar um plano alimentar personalizado, com adequação de suplementação às suas necessidades e objetivos.

Nutricionista Silvia Tsutsumi

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