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A Organização Mundial de Saúde-OMS divulgou, na quarta-feira (24), um estudo que diz que crianças de até 4 anos podem passar, no máximo, 1 hora em frente a telas de forma sedentária, como assistir TV ou vídeos ou usar dispositivos para games.
Para quem tem até 1 ano, não é recomendado ter contato com telas. Para as de 1 ano não é recomendado tempo sedentário de tela e, para as de 2 anos, um tempo de até 1 hora, preferencialmente menos.
Para aquelas que têm entre 3 e 4 anos, o tempo sedentário de tela também não deve ultrapassar 1 hora, sendo quanto menos, melhor.
O estudo apontou que crianças de até 5 anos devem passar menos tempo sentados em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos, ter melhor qualidade de sono e mais tempo para atividades físicas para crescerem saudáveis.
Nos casos de sedentarismo, a OMS encoraja, independente da idade, a leitura e a contar história. A entidade também destacou a quantidade de sono adequada para a idade: 14 a 17 horas ( até 3 meses), 12 a 16 horas (4 a 11 meses), 11 a 14 horas (1 a 2 anos) e 10 a 13 horas (3 a 4 anos).
Outro detalhe importante é a atividade física. Os pequenos de 1 até 5 anos devem praticar pelo menos 3 horas diárias de brincadeiras ou exercícios físicos diariamente. Na faixa entre 3 e 4 anos, é melhor incluir exercícios de intensidade moderada a alta por pelo menos 1 hora.
“O início da infância é um período de rápido desenvolvimento e um tempo quando os padrões de estilo de vida familiar podem ser adaptados para aumentar os ganhos de saúde”, disse o diretor-geral da ONS, Tedros Adhanom Ghebreyesus.
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O estudo divulgado pela OMS é um guia sobre atividades físicas, comportamento sedentário e sono para crianças com até 5 anos desenvolvido por especialistas da organização.
Eles avaliaram os efeitos em crianças do sono inadequado, do tempo passado em frente a telas ou contidos em carrinhos de bebê e assentos e avaliaram os benefícios do aumento dos níveis de atividade.
“Aumentar a atividade física, reduzir o tempo de sedentarismo e assegurar qualidade de sono em crianças vai melhorar sua saúde física e mental, além de proporcionar bem-estar, ajudar a prevenir a obesidade infantil e doenças associadas mais tarde em suas vidas”, disse a gestora do programa de vigilância e prevenção de doenças não transmissíveis de base populacional da OMS, Fiona Bull.
Fontes: Agência Brasil e Chunichi
