Fobia social – imagem ilustrativa (PM)
Você tem dificuldade de falar em público? Medo do julgamento e da interação com as pessoas? Sente timidez, o rosto esquentar e necessidade de isolar-se? Qual será o limite entre uma ansiedade normal, uma timidez e a ansiedade social?
A ansiedade social também conhecida como fobia social é um transtorno da ansiedade. Segundo o DSM-5 a característica essencial do transtorno é o medo ou ansiedade acentuados ou intensos de situações sociais nas quais o indivíduo pode ser avaliado pelos outros. Comum manifestar-se na infância e início da adolescência, podendo trazer prejuízos que se estendem para a vida adulta.
Sentir-se nervoso antes de uma situação importante, é normal, mas as pessoas que sofrem de ansiedade social sentem-se sempre nervosas e ansiosas em inúmeras situações, até mesmo em situações prazerosas na companhia de pessoas conhecidas.
A pessoa até reconhece o medo e a ansiedade como sendo infundados, mas não consegue evitar
Muitas vezes por ser confundido com timidez, o transtorno de ansiedade social acaba sendo diagnosticado tardiamente ou até mesmo não é tratado. O que em alguns casos fará com que o paciente busque ajuda médica, será o fato dele apresentar outros transtornos causados pela mesma ansiedade social não tratada, como depressão, transtorno de pânico, etc. Vale aqui destacar que a timidez é um traço de personalidade comum, só é considerada patológica quando impacta negativamente no funcionamento social, profissional ou outras áreas da vida do indivíduo.
Como identificar um possível TAS-Transtorno de Ansiedade Social
Características apresentadas:
- Dificuldade para interagir e conversar com outras pessoas;
- Medo de falar em público e no telefone;
- Receio de comer na frente dos outros;
- Medo de dar sua opinião sobre determinado assunto;
- Receio de andar ou trabalhar na frente de outras pessoas;
- Medo do julgamento;
- Receio de ser humilhado, etc.
Sintomas apresentados:
- Aumento dos batimentos cardíacos;
- Aumento da frequência respiratória;
- Rosto vermelho;
- Náusea;
- Suor em excesso;
- Presença de tontura;
- Tremedeira;
- Voz trêmula;
- Tensão muscular, etc.
Causas
Acredita-se que fatores genéticos e ambientais, tenham relação com o desenvolvimento do TAS. A presença de familiares com o transtorno, a criação em ambientes rígidos, onde há a presença de muito controle, falta de apoio e a necessidade constante por aprovação aumenta a possibilidade de o indivíduo também desenvolver ansiedade social.
Diagnóstico
A intensidade e a duração dos sintomas, bem como o grau de incapacitação em que o indivíduo se encontra são critérios considerados na conclusão do diagnóstico, além dos fatores genéticos e ambientais.
Tratamento
O acompanhamento psicológico ajuda o paciente a lidar com a ansiedade social resultando em uma melhor qualidade de vida. Estratégias terapêuticas trabalham as potencialidades do indivíduo e o auxiliam no reconhecimento e análise de pensamentos negativos, consequentemente reduzindo os sintomas.
Em alguns casos é necessário ajuda psiquiátrica e medicamentos.
Dica
Vale como dica dizer que uma rotina saudável só tem a favorecer no todo do que somos. Dormir bem, uma alimentação equilibrada, prática de atividade física, lazer, meditação, trabalhar a respiração, etc.; ajudam sempre, independente de termos um transtorno ou não. O cuidado conosco é sempre muito importante. Analisarmos como nos sentimos é o que pode fazer a diferença entre o que é normal e o que pode ser motivo para uma possível ajuda médica e/ou psicológica.
Boas reflexões!
Eliana Nonaka
Se deseja conversar, desabafar ou busca orientações, entre em contato com a autora e solicite atendimento online. É mais prático e eficaz do que se imagina. Link no card abaixo.
American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (5ª Ed.) Artmed
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Eliana A. C. I. Nonaka (CRP 06/170575) – Psicóloga formada pela Faculdade FMU Faculdades Metropolitanas Unidas.
