Como trabalhar com os sentimentos de fim de ano? (imagem ilustrativa – PM)
A sensação de que o ano mais uma vez passou rápido, pode fazer parte do imaginário de muitas pessoas. Fazemos tantas coisas correndo, trabalhamos, descansamos pouco, que mal conseguimos ver o tempo passar, mas ele passou e dezembro está aqui outra vez!
O Japão, tradicionalmente, se prepara para o período de descanso entre o final de dezembro e início de janeiro.
É costume de alguns se organizarem para uma possível viagem, uns reforçam a limpeza das casas e quintais como forma de acolher as celebrações e o novo ano que se aproxima.
O mês de dezembro carrega muitas representações e com ele muitos pensamentos podem vir à tona nesse período do ano.
O que para algumas pessoas pode ser motivo de festa e celebração, para outras pode ter um significado completamente diferente.
O clima de festividades nos comércios, nas ruas, nas decorações e canções natalinas podem fazer com que muitas pessoas voltem o olhar para si, pensem no Brasil ou em um outro lugar do mundo.
Pode ser que tenham saudades dos amigos e familiares que estão longe ou já faleceram, relembrem a dor pelas perdas para o covid-19, situação que impossibilitou o ato de despedida.
Ou ainda, que sintam a frustração por não ter concluído o que haviam planejado e até tristeza com vida e com o trabalho que nem sempre é o ideal ou o merecido.
Tristeza, melancolia e outros sentimentos
Pode dar uma vontade de chorar, sentir o coração apertado, um desânimo para toda e qualquer atividade, levantar perguntas sem respostas e ter um sentimento de incompletude e solidão. E o que fazer nessa hora?
A psicanálise de Freud e Lacan, traz a noção da incompletude do ser humano, somos seres faltosos e a nossa relação com o mundo será sempre marcada pela ausência de algo, seja ele consciente ou inconsciente.
Lembretes:
- Tenha em mente que nada é permanente nessa vida e esse momento ruim vai passar
- Sempre estaremos em busca por alegria, satisfação e prazer
- Não seja muito exigente com você mesmo
- Mantenha a calma, busque fazer algo prazeroso que o ajude relaxar e assim pensar de forma mais racional
- Procure estar entre amigos e familiares se for possível
- Conte com a ajuda profissional para lidar com as situações que não consegue sozinho
Entrar em contato com algumas situações, memórias, dores, não é fácil. É claro que cada pessoa é única e se relaciona com essas questões de maneira muito particular. Não cabe aqui nenhuma espécie de julgamento e sim um olhar amoroso e uma atitude de acolhimento.
Desejo a vocês um dezembro de muita luz e boas reflexões!
Eliana Nonaka (toque para conectar no Facebook)
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Eliana A. C. I. Nonaka (CRP 06/170575) – Psicóloga formada pela Faculdade FMU Faculdades Metropolitanas Unidas.
