Alimentação pode ajudar no combate à transtorno fúngico (ilustrativa)
Se você foi diagnosticado com um transtorno fúngico, como a Candidíase, micose, pano branco ou outros problemas, é importante seguir uma dieta que ajude a controlar o crescimento excessivo de fungos no corpo.
Algumas dicas que podem ajudar incluem:
- Evite açúcares e carboidratos refinados
Os fungos se alimentam de açúcares, portanto, evitar açúcares refinados, doces, refrigerantes e carboidratos refinados, como pão branco, arroz branco e massas, é essencial para controlar a infecção.
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- Evite alimentos ricos em leveduras
Alimentos como queijos maturados, vinho, cerveja e molho de soja, contêm leveduras que podem alimentar o crescimento excessivo de fungos no corpo.
- Consuma alimentos anti-inflamatórios
Alimentos anti-inflamatórios, como vegetais verde escuros, frutas vermelhas, nozes e sementes, são ricos em antioxidantes e ajudam a combater a inflamação causada pela Candidíase e outras doenças oriundas dos fungos.
- Consuma alimentos probióticos
Alimentos probióticos, como iogurte natural e kefir, podem ajudar a restaurar o equilíbrio da microbiota intestinal e combater o crescimento excessivo de fungos.
- Consuma alimentos ricos em fibras
Alimentos ricos em fibras, como frutas, verduras, legumes e grãos integrais, ajudam a regular o trato intestinal e a manter um ambiente saudável para as bactérias benéficas.
É importante lembrar que a alimentação é apenas uma parte do tratamento para transtornos fúngicos. É recomendado consultar um médico para orientações específicas e complementar o tratamento com medicamentos antifúngicos, quando necessário.
Veja como substituir com eficiência frutas tropicais pelas japonesas, e como turbinar suas saladas com estas dicas!
Nutricionista Silvia Tsutsumi (toque para conectar no Facebook) (toque para conectar no Instagram)
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