Maçã: fruta que afasta a pessoa dos médicos Publicado em 5 de novembro de 2020, em Saúde, Bem-Estar e Cotidiano No Japão há uma grande variedade de maçãs, todas saborosas. Por isso, que tal aproveitar a época do pico para comer uma fresquinha todos os dias? Compartilhar Maçãs e sucos (Pixnio) Com as inúmeras variedades de maçãs no Japão, vale a pena colocá-la na lista dos alimentos a serem consumidos todos os dias. Afinal, aquele provérbio em inglês An apple a day keeps the doctor away, ainda vale nos dias de hoje. Na tradução livre: uma maçã por dia mantém o médico afastado. Publicidade Essa fruta de outono-inverno tem efeitos antioxidante e de recuperação da fadiga bem como regulação intestinal. Além disso evita a ingesta exagerada de outros alimentos pois proporciona uma sensação de saciedade. Contêm fibras dietéticas como pectina e lignina, além de polifenóis como quercetina, catequina e antocianina, bem como vitaminas C, A, E, K e do complexo B, potássio, fósforo, cálcio, ácido málico e ácido cítrico. A quercetina mais os minerais são excelentes para os neurônios, dando um up nas funções cerebrais. Artigos relacionados... Multipot: prático e facilita a vida na cozinha Alimentos que devem ser evitados para quem é alérgicos a polens Ovo de galinha: o segundo alimento perfeito A fibra dietética contida nas maçãs é eficaz tanto para a constipação como para a diarreia e ajuda a tonificar o estômago. Sistema imune e beleza Adorável maçã (PxHere) Os polifenóis têm efeito antioxidante e pode-se esperar que tenha o efeito de repelir o oxigênio ativo e ajudam as pessoas a evitar o diabetes. A vitamina C é indispensável para uma pele bonita e aumenta a imunidade, e o potássio tem o efeito de reduzir a pressão arterial, além de melhorar o índice do colesterol. E os ingredientes ácidos, ácido málico e ácido cítrico, podem ter o efeito de aliviar a fadiga. Estudos mostram que é eficiente para evitar asma, mesmo comendo apenas 15% de uma maçã grande diariamente. Variedades e como consumir As variedades mais produzidas no Japão são Fuji, Tsugaru, Sekaiichi, Jonagold, Shinano Gold (amarela), Ourin (verde), Hoshi no Kinka (amarelo com toques avermelhados), Sun Fuji, Aika no Kaori, Gunma Meigetsu (esverdeada com toques avermelhados), entre outras. O ideal é escolher uma maçã com a casca sem danos, de polpa firme. Deve ser bem lavada para poder ingeri-la com a casca. Veja como consumir frutas e hortaliças de forma segura tocando aqui. Uma maçã por dia, in natura, é suficiente para a manutenção da saúde, sistema imune e beleza. Descarte as sementes pois podem ser tóxicas. Quem tem alergia a damasco, morango, pera ou pêssego pode sentir reação. Nesse caso, não consuma. E o melhor, uma maçã crua de cerca de 180 gramas tem somente 95 kCal. Pode ser usada em saladas, sucos, para fazer compotas, geleia e tortas. A propósito, 5 de novembro é Dia da Boa Maçã no Japão. Saúde! Fontes: HealthLine e Weather News Compartilhar + lidas agora > > #1 Restaurante no Japão proíbe que clientes assistam vídeos no smartphone enquanto comem #2 Benefícios de 30 mil e 50 mil ienes confirmado dentro do pacote de medidas... #3 Peruano, estudante colegial, é preso por saque fraudulento de ¥2 milhões #4 Clima de festa em todo país pela vitória do Samurai Japan no WBC #5 Tensão no Aeroporto de Naha por ter sido encontrado um canivete na área de... #6 Exibição do filme de terror do Ursinho Pooh é cancelada ‘misteriosamente’ em Hong Kong #7 Furto de cabos elétricos do novo bonde a ser inaugurado #8 Popular doce japonês causa intoxicação alimentar em Shiga #9 Volta do pastelzinho de maçã e um lançamento com morangos #10 Quais países baniram o TikTok e por que? #11 Leucemia: pílula experimental eliminou câncer de 18 pacientes #12 Nova coleção Starbucks X Snoopy no Japão por tempo limitado Empregos no Japão março - 2023 - Jobs Online As melhores empreiteiras do Japão, vagas de empregos atualizadas, busque por província. clique para acessar >> Empregos em Aichi março - 2023 - Jobs Online Contratações verificadas em Aichi. clique para acessar >> Jobs Online Empregos março - 2023 - Atualizado Novas vagas de emprego contratando. clique para acessar >> Empregos em Shizuoka, contratando em março - 2023 Vagas atualizadas. clique para acessar >> Empregos para março - 2023 no Japão Contratações urgentes, divididas por província. clique para acessar >> « Casal enterra corpo da filha no quintal para receber benefício de ¥100 mil Tóquio com 269 novos casos nesta quinta-feira » ↑↑ PRÓXIMA NOTÍCIA ↑↑ Vamos Comentar? -- Casal enterra corpo da filha no quintal para receber benefício de ¥100 mil Publicado em 5 de novembro de 2020, em Crime Como se a filha estivesse viva o casal preencheu o pedido e recebeu o benefício. Compartilhar