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Artigo enviado pela psicóloga Eliana A. C. I. Nonaka

Só mesmo quem passou ou passa por uma depressão pode entender o que é sentir um vazio na alma, um desânimo intenso que impossibilita a realização das coisas mais simples do dia a dia.

Nada dá prazer, nem mesmo estar com os amigos e familiares, nem mesmo passear nos lugares que sempre visitou. Fica impossível se concentrar porque a atenção diminui e as coisas começam a ficar ruins na escola, na faculdade, no trabalho e na vida como um todo. Energia diminuída, para alguns um sono que é intenso, para outros a insônia que não deixa dormir, outros não tem apetite e muitos outros comem compulsivamente.

Mas afinal, o que é depressão e por que ela acontece?

A tristeza é sentimento comum ao ser humano, as vezes bate um desânimo e aquela vontade de não fazer nada, mas ela passa e logo estamos bem, o que não acontece com as pessoas que apresentam a depressão.

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De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a depressão é uma doença psiquiátrica crônica que anualmente afeta milhões de indivíduos no mundo.

A perda de um ente querido, de um amigo, de um animal de estimação, uma mudança no relacionamento, no trabalho, na carreira profissional, mudar para outro país, como é  caso de muitos brasileiros que se encontram no Japão e no mundo, onde os costumes, a cultura, a rotina são outros, somado a própria dificuldade do idioma e a impossibilidade de se comunicar e expressar o que pensa e como se sente, intensificado com as incertezas e o isolamento social tão vivenciado nos últimos tempos, são situações que podem afetar e vir a ser consideradas fatores de risco desencadeantes de um possível transtorno depressivo.

Vale ressaltar que a depressão envolve uma deficiência bioquímica dos neurotransmissores, mas não é só isso, a forma como o sujeito se constituiu, o seu histórico, o meio em que viveu, os traumas e a sua capacidade de resiliência, que envolve a ressignificação das situações vivenciadas, tudo isso pode reforçar e nos fazer entender, o porque algumas pessoas são mais ou menos acometidas pela doença.

Por tanto, é uma questão individual, cada um terá o seu porquê, e de forma alguma a depressão pode ser considerada frescura. Quem a tem, a sente de fato; e nesse momento o que a pessoa menos precisa é de um dedo apontado para ela. Se você tem um amigo ou um familiar enfrentando um quadro de depressão, acolha a dor dele, respeite, mesmo que ele não consiga nomear ou falar sobre as razões, na maioria das vezes nem ele mesmo sabe.

“O que uma pessoa com depressão menos precisa é de um dedo apontado para ela.”

As psicoterapias são ótimas aliadas no tratamento e contribuem para uma significativa mudança no comportamento de pessoas depressivas. Sintomas podem ser reduzidos favorecendo uma melhora na qualidade de vida. Vale ressaltar que em alguns casos a ajuda medicamentosa é indispensável e se faz necessário o acompanhamento de um psiquiatra.

ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE. Relatório sobre a saúde no mundo,2011. Genebra: Organização Mundial de Saúde