Crise da meia idade! O que fazer?

Imagem ilustrativa (PM)

O envelhecimento nem sempre é tratado e recebido com naturalidade por todas as pessoas. Vivemos em uma sociedade que enaltece a juventude, fator esse que para alguns pode ser um implicador na aceitação do envelhecer.

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Em alguns períodos das nossas vidas sentimos a necessidade de olharmos para dentro de nós com a finalidade de uma alta análise e consequentemente para o autoconhecimento. Um desses períodos se dá mais ou menos entre os 40 e 55 anos, no qual além dessa necessidade do olhar para si, ocorrem modificações corporais próprias e fantasiadas, denominada por Elliot Jacques de “crise da meia idade”.

A crise da meia idade, pode acontecer para ambos os sexos, tendo duração de alguns meses para uns e muitos anos para outros.

É um período de questionamento pessoal, momento em que damos conta das nossas próprias fragilidades e a primeira coisa que geralmente acontece é que nos tornamos conscientes da possibilidade da morte. A sensação é de que iniciou uma contagem regressiva, o que nos faz analisar muitas questões importantes. Em casos mais extremos pode levar o sujeito a depressão ou a ansiedade.

A crise da meia idade não acontece de uma hora para outra, ela vai se instalando aos poucos. O que acontece é que muitas pessoas não a percebem por não terem um diálogo com si próprio e os sinais vão passando despercebidos, até que algo aconteça e dispare o gatilho. Cabe aqui esclarecermos que a crise da meia idade não é uma regra, cada pessoa tem suas particularidades e passam pelas fases do desenvolvimento de maneira muito singular. Geralmente a crise está associada a insatisfações, metas e projetos não atingidos, sonhos não realizados, relacionamentos frustrados, não realização profissional, financeiro insatisfatório, menopausa, saída dos filhos adultos de casa ou morte dos pais.

O que tenho feito da minha vida? Como vai ser agora?

É preciso que se elabore o luto pela juventude perdida, pelas metas e projetos que não puderam ser realizados, aceitar a finitude como um caminho de nós todos e usar da sabedoria alcançada com a maturidade para se lançar em novas maneiras de enfrentar a vida, realizar novos projetos e vivenciar muitos outros sonhos.

Dicas para enfrentar melhor a crise da meia idade:

Tenha sempre um olhar positivo: a idade trás sabedoria, experiência e conhecimento, use isso a seu favor.

Aproveite a vida: não se prenda ao que já passou, o melhor tempo para se viver é o aqui e agora.

Pense sempre: a todo o tempo é tempo para o novo, novos projetos, novos sonhos e novos objetivos.

Aceitação: as mudanças físicas são inevitáveis, mas toda a idade tem a sua beleza. A beleza abrange o conjunto da obra.

Faça por você: dedique tempo para o seu autoconhecimento, faça terapia. Realize atividade física, faça coisas prazerosas e se ame antes de tudo.

Boas reflexões!
Eliana Nonaka

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