Whey protein: tipos e marcas de que auxiliarão no treino para emagrecimento

Publicado em 1 de abril de 2023 | Nutricionista Silvia Tsutsumi

Os tipos e marcas de Whey Protein mais adequados para quem treina e deseja o emagrecimento.

Imagem ilustrativa

O whey protein pode ser uma boa escolha para quem busca emagrecimento, já que é uma fonte de proteína de alta qualidade e baixa em gorduras e carboidratos. Além disso, a proteína pode ajudar a promover a saciedade e aumentar o gasto energético do corpo.

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Ao escolher um whey protein para ajudar com a perda de peso, procure uma fórmula que seja baixa em calorias, como os isolados e hidrolisados e feitos com adoçantes. Também pode ser útil escolher uma opção que contenha adicionais que ajudam na perda de peso, como a fibra ou o chá verde, livre de glúten e lactose.

A sugestão seria utilizar marcas vendidas no Japão que possuem a característica sugar, glúten e lactose free, fibra, chá e proteínas hidrolisadas e isoladas.

Considerações importantes

Lembre-se de que a chave para a perda de peso bem sucedida é manter uma dieta saudável e equilibrada, exercitar-se regularmente e buscar o suporte de uma nutricionista qualificada. O whey protein pode ser uma ferramenta útil para ajudar com esses objetivos, mas não é um substituto para uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.

Veja também: Dicas de emagrecimento para biotipos diferentes

Para quem busca orientações sobre nutrição e planos de dietas alimentares personalizados, entre em contato com a Silvia. Faça uma consulta e tenha suporte de uma profissional qualificada.

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Para quem busca orientações sobre nutrição e planos de dietas alimentares personalizados, entre em contato com a Silvia. Faça uma consulta e tenha suporte de uma profissional qualificada. Há planos específicos para quem mora no Japão.

Os textos publicados nesta página não refletem necessariamente a opinião do Portal Mie, são de criação e responsabilidade do autor Nutricionista Silvia Tsutsumi

– Pós-graduada em Nutrição do Nascimento a Adolescência pelo Centro Universitário São Camilo – SP
– Formada em Nutrição há 14 anos, onde concluí com Honra e Mérito, sendo homenageada como 1º lugar no curso pela Reitoria.
Tive a oportunidade de viver uma experiência incrível trabalhando em uma creche no Japão. Essa experiência me permitiu aprender muito sobre alimentação saudável, principalmente para crianças.
Atualmente moro no Brasil, atendendo via teleconsulta brasileiros que moram em diversos países, mas em especial no Japão. Hoje mais de 1000 vidas foram transformadas.