Kafunsho: dicas importantes para amenizar os sintomas

Quem sofre com polinose (kafunsho em japonês), precisa de cuidados redobrados. Veja quais são e os produtos específicos para amenizar os sintomas.

Polinose ou kafunsho no Japão é um problema sério. (imagem ilustrativa)

Para quem tem polinose (kafunsho em japonês) são necessários cuidados preventivos diários para amenizar os sintomas desta alergia que afeta milhares de pessoas no Japão. É necessário atenção redobrada pois além dos pólens do cedro (sugi), também têm os do cipreste japonês conhecido como hinoki.

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Como o kafunsho ou polinose ocorre?

O kafunsho ou polinose ocorre devido às reações antígeno-anticorpo contra os alérgenos (substâncias que causam alergia). Na maioria dos casos, o corpo identifica o inofensivo pólen como um tipo de alérgeno e tenta eliminá-lo, gerando o kafunsho. Há casos em que a alergia é transmitida geneticamente.

Por que parece que muitos sofrem de kafunsho o ano inteiro?

Entre janeiro e maio, o kafunsho causado por pólen de árvores é muito comum. Entretanto, o pólen de gramas e flores (cores em amarelo) é comum no restante do ano

Porque o pólen está no ar o ano inteiro. Os causadores mais conhecidos da polinose são os pólens dos pinheiros sugi (criptoméria japonesa) e hinoki (cipreste japonesa), mas, com exceção desses, pólens de outras árvores ficam no ar o todo o ano. É sensato pensar que todos estão vulneráveis ao pólen o ano inteiro.

É possível se curar do kafunsho?

Não, mas é possível amenizar os sintomas. O kafunsho afeta pessoas com constituição alérgica. É possível suavizar os sintomas do kafunsho, mas é muito difícil curar a constituição alérgica.

O que fazer para diminuir o impacto do kafunsho?

Afastando-se dos alérgenos. O método mais eficaz é bloquear fisicamente os polens que são alérgenos. Utilizar máscaras e óculos, além de bloquear o corpo dos alérgenos são medidas extremamente importantes. Além disso, utilizar maquiagens e outros produtos para bloquear a pele do pólen também são boas opções.

O que fazer antes da chegada do kafunsho?

Aumente a imunidade e bloqueie seu corpo dos alérgenos. Quando sentir que a época da dispersão dos pólens está chegando, cuide de sua pele. Aumente sua imunidade e previna seu corpo do pólen. Além disso, manter o equilíbrio intestinal ameniza os sintomas do kafunsho.

Acabe com os vestígios de pólen

É eficaz bater o casaco para tirar o pólen no fim do dia?

Sim, é muito eficaz. Ao limpar o casaco no fim do dia, polens extremamente pequenos caem da roupa. É aconselhável tomar um banho logo que chegar na casa. Além disso, estender as roupas dentro de casa e utilizar filtros de ar são ótimas medidas para reduzir os vestígios de pólen.

Quais são os sintomas do kafunsho?

Coceira nos olhos, coriza, irritações na pele, inflamações na garganta, cansaço físico, febre e outros. Anteriormente, coriza, coceira nos olhos, inflamações na garganta e até sintomas de mucosas eram muito comuns, contudo, recentemente, muitas pessoas estão apresentando sintomas de irritações na pele e coceiras, cansaço físico e febre ou sensação do corpo estar quente.

Como impedir o nariz ressecado por assoá-lo constantemente?

Mantenha a umidade do nariz com pomadas e óleos. Fortifique a membrana sebácea fraca com itens que protegem a pele, como vaselina e pomadas. Passe bastante óleo antes de dormir e hidrate a pele com creme toda manhã.

Uma dica de produto é o “d プログラム バームQQ 6g (d Program Balm QQ 6g)”, que fixa imediatamente nas camadas de células “danificadas”. Esta pomada cria uma barreira artificial em cima da pele e impede a evaporação da água enquanto mantém a pele hidratada e sensível.

Link do Amazon aqui.

d プログラム バームQQ 6g ¥1,600/ Shiseido International

Cuidados com as frágeis bochechas

A polinose também causa coceiras nas bochechas?

As bochechas são muito sensíveis. É fácil ficarem machucadas. Comparando com a testa e o nariz, as bochechas possuem pouco sebo. Como as bochechas ficam facilmente expostas aos raios ultravioletas, podem ficar machucadas facilmente.

O que fazer quando a pele perto do nariz e dos olhos estiver ressecada?

Passar 1 a 2 gotas de óleo e creme. Quando a pele estiver ressecada e “descascando”, comece a hidratar a pele. Misture 1 a 2 gotas de óleo para pele em cremes faciais e passe nas partes mais secas.

Quais são os cuidados internos eficazes?

Cuide bem de seu funcionamento intestinal. Uma forma de amenizar os sintomas de kafunsho é manter o equilíbrio intestinal. Uma ótima forma é tomar suplementos alimentares à base de lactobacilos.

Um suplemento alimentar aceito pela comunidade científica pela sua eficácia em diminuir a gordura corporal. スリムビフィ (Slim Biffy) 3g x 30 saquinhos ¥20,000 / Web Clinic (Wove)

Bloqueie o pólen

Quais são as máscaras mais indicadas?

As máscaras “tridimensionais” são muito recomendadas. Como elas não tocam diretamente o nariz, a maquiagem não se desfaz. Além disso, como a cordinha que se apoia na orelha é muito macia, mesmo que utilize por muitas horas, não dói.

Link do Amazon aqui

Máscaras “tridimensionais” para gripe e kafunsho (contém sete máscaras) – Tamanho padrão ¥432/ Unicharm

O que fazer quando não há máscaras?

Bloqueie completamente a pele com itens de proteção contra pólens que causam kafunsho. Proteja seu corpo com pomadas e outros que cuidam da pele contra os raios ultravioletas. É importante impedir que o pólen grude na pele.

Link do Amazon aqui.

1 – Ihada Aller Screen 50g ¥900/ Shiseido
2 – クリスタルヴェール (Crystal Veil) 3g ¥1,000/ Eisai

Bônus: Qual protetor solar utilizar?

Um protetor solar com fator 25 a 30 é recomendado. A quantidade e a força dos raios ultravioletas varia muito entre os meses de março e maio. É recomendável utilizar protetores solares com fator 25 a 30 nos dias em que for sair de casa.

Fonte: Toyokeizai

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Cozimento a vapor: alimentos saudáveis e praticidade na cozinha

Publicado em 11 de março de 2023, em Dicas Especiais

Que tal cozinhar ovos ou outros alimentos de forma prática, mantendo os alimentos mais saudáveis e nutritivos? Cozedores elétricos são ótimas opções que não podem faltar na cozinha.

Exemplo de cozedor elétrico (Amazon) e ovos cozidos (banco de imagens)

Para quem gosta de comer ovos na salada, prepara marmita para a família ou se é marombeiro, pode dar adeus à panela e ao tempo de vigilância para atender a gostos diferentes, como mais mole ou bem cozido. 

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Basta colocar os ovos e água em um desses cozedores elétricos, programar o tempo e pronto! Enquanto isso, pode tomar um banho ou acelerar o preparo de outras coisas, principalmente na correria da manhã.

Um cozedor de ovos no vapor que serve para as hortaliças (Anabas)

Há vários modelos disponíveis no mercado e a procura vem aumentando por que as pessoas estão cada vez mais conscientes da saúde, principalmente durante a pandemia do coronavírus.

Cozinhar os ovos na panela com água parece ser fácil. Afinal, basta colocá-los na água fervente, mas dar o ponto é difícil. Por isso, esses cozedores vem fazendo sucesso. 

Conheça alguns dos modelos bem vendidos, de preços acessíveis, os quais proporcionam ovos cozidos e verduras no vapor. 

Koizumi egg steamer

Comporta até 6 ovos (Amazon)

Essa marca japonesa tem vendido 3 mil unidades mensais regularmente desde o lançamento em 2020, porque oferece 3 opções de cozimento: gema mais mole, gema mais dura e onsen tamago ou ovo das águas termais, o qual tem a textura oposta do tradicionalmente cozido. Fica com a clara mole e a gema mais cozida. 

Textura dos ovos (Amazon)

Tem o regulador muito fácil de manusear, do off, ao mid, hard, e a quantidade de ovos sobre a bandeja. Pode acomodar até 6 unidades e o dispositivo vem acompanhado de um copo medidor de água. 

Fácil de manusear (Amazon)

Oferece muita praticidade para quem adiciona ovos cozidos no vapor todos os dias no cardápio. 

Só tem uma cor disponível, o prateado, e custa ¥2.938 na Amazon.

Grownsi, 4 em 1 para ovos e muitas outras receitas

Multiuso (Amazon)

Esse é um cozedor multiuso pois tem tem diversas funções: cozinha ovos no vapor, tem regulador para mais mole ou mais duro, acomoda em 2 andares, portanto até 14 ovos.

Multiuso (Amazon)

Além disso, cozinha hortaliças diversas no vapor e ainda tem uma chapa para assar ovos, linguiça, preparar omelete ou outras coisas. 

Além de cozinhar a vapor tem uma chapa como se fosse frigideira (Amazon)

Dependendo do número de pessoas, se prepara um almoço rapidamente apenas com esse cozedor elétrico. 

Custa ¥3.499 na Amazon.

Anabas, ovos e verduras

Anabas (Amazon)

Esse com cor de gema, é um cozedor de ovos e hortaliças, ideal para quem é antenado com a saúde. Seu formato redondo e com design simples e de cor alegre, não toma espaço na cozinha. 

Cozinha até 6 ovos e o tempo varia de 5 a 30 minutos, dependendo do gosto.

Ovos e verduras (Amazon)

Ideal para quem é fitness, pois além dos ovos, pode programar o cozimento das batatas doces, abóbora, aspargos e outros

Custa ¥2.036 na Amazon.

Anabas: dois andares para cozimento

Cozedor elétrico Anabas de 2 andares (Amazon)

Para quem deseja cozinhar mais itens de uma vez, o Anabas tem a opção de 2 andares. Assim é possível cozinhar uma variedade maior de alimentos de uma vez só!

Mas também é possível cozinhar menos itens utilizando apenas o 1º andar. E as bandejas são de alumínio facilitando a limpeza.

Disponível na Amazon por ¥3,439

Fonte: Amazon

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